Treino Moderado

Ab-time Flow

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Lizz Anderson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

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