Treino para Iniciantes

TABS ABS!

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Maranda Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Supermans

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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