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Treino Intenso

Let's Kick It!

Intenso   27 minutos

Tonia Thompson
 		    Adicionado Por Tonia Thompson
Let's Kick It!
Descrição

Skip the boring treadmill with this intense cardio kickboxing workout. Great substitute for Kenpo P90X if you're short on time.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Jabs
Jabs
30 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Hooks
1 minuto
Upper Cuts
1 minuto
Jab Cross Hook Elbow
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Left Side Kicks
1 minuto
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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