Treino Moderado

Bootay

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Kim Huffman

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knee Pulls

High Knee Pulls

45 segundos

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Gate Swings

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

35 segundos

Side Lunges

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Squat Pulses

35 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

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Core

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