Treino Moderado

Get Toned

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Ashley Broockman

Descrição

Full body workout. Sweat and burn fat!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

Squats

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Reverse Lunges

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Russian Twists

45 segundos

Donkey Kicks

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Body Twists

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Jog To Walk Cool Down

5 minutos

Treinos Relacionados

44 mins 12 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

31 minutos, Intenso

23 minutos, Moderado

Terrifically Toned #5

Terrifically Toned #5

48 minutos, Moderado

Terrifically Toned #4

Terrifically Toned #4

1 hr 36 mins, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio & Core Physical

Moderado

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Metabolism Fat Burner

Moderado

28 min

My Dumbbell Workout

Moderado

37 min

Everybody Starts Somewhere

Iniciante

43 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Lean Body

Moderado

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro