Push Yourself!

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Jennifer Bankley

Descrição

Get ready to sweat!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

High Knees

2 minutos

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuto

Squat Jumps

2 minutos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Treinos Relacionados

Intense Workout

Intense Workout

27 mins 28 segs, Intenso

10 minutos, Moderado

18 mins 50 segs, Intenso

12 minutos, Moderado

10 mins 50 segs, Iniciante

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro