Treino para Iniciantes

Workout

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Catherine Yeh

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

40 segundos

Lunges

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Squats

45 segundos

High Knees

50 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

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