Treino Moderado

Maybe Mudder

Moderado Duration 50 minutos

Adicionado Por Katherine Occhipinti

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Squats

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutos

Treinos Relacionados

40 minutos, Iniciante

15 minutos, Intenso

1 hora, Intenso

56 minutos, Moderado

30 minutos, Moderado

25 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Tough Mudder Running Man

Moderado

20 min

No More Arm Flab :)

Intenso

11 min

Mudderella 2

Moderado

6 min

Mudder Mayhem 🔥

Moderado

26 min

Core

Beginner Tough Mudder

Moderado

20 min

Shoulders

Dumbbells

Mudder

Moderado

56 min

Legs

Jump Rope, Box or Step

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro