Treino Moderado

Everyday

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Darien Bonner

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

50 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 segundos

Treinos Relacionados

6 mins 30 segs, Moderado

40 segundos, Intenso

6 minutos, Intenso

Fine For A Lifetime

Fine For A Lifetime

15 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

15 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intenso

19 min

Basics @ Home

Iniciante

6 min

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Mega Push Ups

Moderado

6 min

Climberz: 15 Raise & Hang

Iniciante

75 seg

Back

Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro