Treino para Iniciantes

Back EXERCISE

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Cormac Kelly

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

20 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Half Side Planks

Half Side Planks

25 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

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No Equipment

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Iniciante

8 min

Full Body

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