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Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
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30 minutos
Air Bike Crunches
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30 minutos
Rapid Punches
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30 minutos
Jumping Jacks
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30 minutos
Split Abs
Split Abs
30 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 minutos
Ab Choppers
Ab Choppers
30 minutos
Ab Curls
30 minutos


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