Treino Moderado

OW

Moderado Duration 19 minutos

Adicionado Por Sarah Balthis

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Abs

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 segundos

Rest

30 segundos

Leg Raises

1 minuto

Rest

25 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 segundos

Rest

30 segundos

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Bent Knee Hip Raises

45 segundos

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Kneeling Diamond Push Ups

30 segundos

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