Treino Moderado

Plank Challenge

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Be Fit Be Healthy

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Elbow Side Plank

Left Elbow Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Elbow Side Plank

Right Elbow Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

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