Treino Moderado

High Knees

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Thomas Wiley

Descrição

Lift legs high off the ground while running

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

High Knees

7 mins 4 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Push Presses

2 mins 1 seg

Treinos Relacionados

3 minutos, Iniciante

High Knees Running

High Knees Running

3 minutos, Iniciante

2 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

2 minutos,

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Weights

20 min

Push Ups

Intenso

30 seg

Core

Prisoner Squats

Moderado

60 seg

Lower Body

Bands

Iniciante

16 min

Shoulders

Exercise Bands

Restore & Relax

Iniciante

11 min

Full Body

Exercise Mat

Fire Hydrants

Iniciante

60 seg

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro