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Treino para Iniciantes

Bands

Iniciante   16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Adicionado Por Sheena Pearson
Bands
Tags
Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 segundos
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 segundos
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 segundos
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 segundos
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 segundos
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

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