Treino para Iniciantes

Bands

Iniciante Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Exercise Bands

Adicionado Por Sheena Pearson

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Band Squats with Press

Band Squats with Press

45 segundos

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

45 segundos

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

45 segundos

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

45 segundos

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

45 segundos

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 segundos

Rest

45 segundos

Workout Discussion

28 Feb

Thanks for liking my workout folks :-)

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