Treino para Iniciantes

Twist

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Kathleen Mazza

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuto

Pelvic Tilts

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Twisted Chair Pose

Twisted Chair Pose

1 minuto

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3 mins 30 segs, Iniciante

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7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm It Up

Iniciante

7 min

Core

Exercise Mat

Warming 🌴🌴🌴

Iniciante

6 min

Full Body

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