Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Joshua Favre

Descrição

Chest, Biceps, Abs.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

5 minutos

Sit-Ups

5 minutos

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

5 minutos

Double Crunches

Double Crunches

5 minutos

Bench Press

5 minutos

V-Sit Holds

5 minutos

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

5 minutos

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Air Bike Crunches

5 minutos

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1 hora, Intenso

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