Monday

Intenso Duration 1 h 2 m

Adicionado Por Pete Hancock

Descrição

Chest and biceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

8 minutos

Incline Bench

8 minutos

Dumbell Bench Press

8 minutos

Dumbbell Flys

8 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Pinwheel Curls

5 minutos

Standing Barbell Curl

5 minutos

Preacher Curls

5 minutos

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