Treino para Iniciantes

Basic Arm Workout

Iniciante Duration 24 minutos

Adicionado Por Nicky Bayquen

Descrição

Simple arm exercises

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Overhead Press

1 minuto

Bicep Curls With Dumbbell

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

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