Treino Moderado

All Or Nothing

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Khaleel Saleem

Descrição

Will make you sweat

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

50 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

50 segundos

Rest

10 segundos

Side Lunges

50 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Seated Rotation for Abs

30 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

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