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Treino do Membro

Just Do It!

11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Just Do It Nike The Gym Addict
 		    Adicionado Por Just Do It Nike The Gym Addict
Just Do It!
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Leg Raises
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1 minuto
Squats
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1 minuto
Dumbbell Lunges
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1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Kneeling Push-Ups
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