Back & Shoulders

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Jimmy Lieu

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Rowing Machine

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Treinos Relacionados

Back And Shoulders

Back And Shoulders

8 mins 30 segs,

Back, Bi, Shoulders

Back, Bi, Shoulders

5 horas, Intenso

3 mins 30 segs, Moderado

Back & Shoulders

Back & Shoulders

27 minutos,

Back And Shoulders

Back And Shoulders

12 mins 10 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Spartan 1

Moderado

14 min

Stair Run Up

Intenso

29 seg

Upper Body Weight Training

Intenso

18 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Quad Pro Quo

Intenso

7 min

Legs

Wall

Sunrise Heartrise

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro