Treino Moderado

P.a

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Hasten Roberts

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

50 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Plank Hop Outs

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Chest Stretch

1 minuto

Workout Discussion

12 Sep

Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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