Treino Moderado

Quick

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Jim Auti

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

15 segundos

Rest

15 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 segundos

Rest

15 segundos

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Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

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