Treino Moderado

Abbs

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Britney Rosario

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seal Jacks

1 minuto

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

55 minutos, Intenso

5 minutos, Iniciante

7 mins 30 segs, Iniciante

6 minutos, Intenso

12 mins 30 segs, Moderado

7 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Bootay Workout

Iniciante

3 min

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Iniciante

9 min

Legs

Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro