Treino Moderado

Upper Body Work Out

Moderado Duration 16 minutos

Exercises

Conjunto 1: 7 rodadas

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

25 segundos

Jackknife Crunches

25 segundos

Military Pushup

25 segundos

Reverse Crunches

25 segundos

Pull Up

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Cobra

1 minuto

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