Push-pull-abs, The Beast

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Johnny Webb

Descrição

Really basic, but really effective.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

10-25 Decline Pushups

30 segundos

50 Sit Ups with Reach Ups

50 Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

10 - 15 Pull-ups

10 - 15 Pull-ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

4 mins 10 segs, Moderado

9 mins 50 segs, Intenso

5 minutos, Intenso

7 mins 30 segs, Iniciante

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso

9 min

Back

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intenso

6 min

Core

Exercise Mat

Fight for Fit

Intenso

20 min

Legs

No Equipment

Legs And But And Shoulders

Intenso

58 min

Full Body

Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Chest and Tri's

Intenso

45 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Dumbbells : FULL BODY

Intenso

1 h 15 m

Lower Body

Elliptical, Dumbbells, Stability Ball, Box or Step, Jump Rope

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro