Sit Ups

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por April Haulsey

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

2 minutos

Crunches

1 min 30 segs

The Saw

1 minuto

In and Outs

1 min 30 segs

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 segs

90-90 Crunches

2 minutos

Reverse Crunches

2 minutos

Rest

20 segundos

Butt Lifts

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 minuto

90-90 Crunches

2 minutos

Bicycle Crunches

2 minutos

Rest

15 segundos

In and Outs

1 min 30 segs

The Saw

1 minuto

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Reverse Crunches

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 segs

Bicycle Crunches

2 minutos

Butt Lifts

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Sit Ups

14 minutos, Moderado

Sit Ups

2 mins 20 segs, Moderado

Sit Ups

8 mins 45 segs, Moderado

Sit Ups

4 mins 20 segs, Iniciante

Crunches And Sit Ups X2

18 minutos, Intenso

Sit Up, Crunches

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Sit Ups

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Running for Beginners

Awesome Abs

Bikini Abs

Amazing Abs Attack

Core Foundation

Rock Solid Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+