Treino para Iniciantes

Haris

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Haris Khan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Wall Sit

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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Exercise Mat

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