Plank It Up

Intenso Duration 4 minutos

Adicionado Por Erica Roberson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

20 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 segundos

Plank Hop Outs

20 segundos

Plank Bird Dog

20 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 segundos

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

20 segundos

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

20 segundos

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