Abs

Intenso Duration 25 minutos

Adicionado Por Brandon Wilson

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

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6 mins 45 segs, Intenso

7 mins 15 segs, Moderado

Another Abs Attempt

Another Abs Attempt

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21 minutos, Moderado

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