Treino Moderado

Plank

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Jeremy Tart

Descrição

Good

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 segundos

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 segundos

Sit-Ups

35 segundos

Squats

30 segundos

Crunches

30 segundos

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