On Fire

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Kriskris Love

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Abs

2 minutos

Star Push-ups

2 minutos

Squat Pulses

1 min 30 segs

Wall Sit

3 minutos

Leg Lifts

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

14 minutos, Moderado

11 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

Fitness And Strength

Fitness And Strength

12 minutos, Iniciante

6 mins 30 segs, Intenso

2 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Absolutely Amazing Abs

Moderado

32 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Autumn Abs

Intenso

34 min

Core

Exercise Mat

Abs Creation

Intenso

57 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro