Pyramids

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Robert Soares

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Sqauts Pyramid 11

1 minuto

Rest

20 segundos

Tricep Dip Pyramid 11

1 minuto

Rest

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Lateral Raise Pyramid 11

1 minuto

Rest

20 segundos

Squat Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Prone Ys

1 minuto

Pogo Hops

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Push Up Pyramid 11

1 min 20 segs

Rest

20 segundos

Crunch Pyramid 11

1 minuto

Jumping Jacks

40 segundos

Pogo Hops

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Right And Left Oblique Crunches

1 min 20 segs

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15 mins 10 segs, Moderado

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Jacks

15 minutos, Moderado

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7 mins 50 segs, Intenso

My workout

7 mins 26 segs, Moderado

Overtime

20 minutos, Intenso

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