It's all about your focus and form. Use whatever weight you can and do as many reps you can while keeping focused on the muscles you are working and your form clean. Do these set after set with minimal rest, rest at end of rounds.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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