Treino Moderado

Lisa

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Lisa Gathright

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuto

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 minuto

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