Baixe na App Store
Descrição

5 sets,5 reps, 3 different excercises


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Front Squats
1 minuto
Bent Over Rows
1 minuto
Cleans
1 minuto


Treinos Relacionados

5x5
15 minutos, Moderado
HardCore.
8 minutos, Intenso
Workout 2
18 minutos, Moderado
Muscle
7 mins 10 segs, Intenso
Big 3
15 minutos, Intenso
StrongLift 1
30 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Six Pack ¿

Six Pack ¿

Intenso 16 horas  
Six Packs

Six Packs

Intenso 23 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
LOSE WIGHT

LOSE WIGHT

Moderado 4 h 15 m  
Core  
Six Pack

Six Pack

Moderado 100 seg  
Core  

Categorias de treino