Muscle

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Bench, Barbell, Strength Machine

Adicionado Por Jay Prashanth

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

40 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

1 minuto

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