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Intenso Duration 17 minutos

Descrição

8 minute warm-up on your own

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

lat pull with alternate reverse leg lunge

25 segundos

rest

5 segundos

squat and reverse grip back pull

25 segundos

rest

5 segundos

Straight Arm Lat Pulldown

25 segundos

rest

5 segundos

dumbbell bent over rows

25 segundos

rest

1 min 30 segs

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