Core Killer

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Spencer Heinz

Descrição

Focus almost completely on core muscles

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

50 segundos

Rest

15 segundos

Reverse Bicycles Crunches (forward Row)

50 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Crunches

1 min 20 segs

Reverse bicycle Crunches (backward)

50 segundos

Rest

15 segundos

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Core Workout

12 minutos, Moderado

Core Crush

20 minutos, Intenso

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