Treino Moderado

No Pullups

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Ya Damiano

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

Burpees

30 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

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Push ,swing ,Squat,pull

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4 minutos,

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