Treino Moderado

2 Min Drill

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Franky Rodriguez

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

40 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Ball Leg Lifts

1 minuto

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuto

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

50 segundos

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