Treino Moderado

Butt Workout

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Katrina Howard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Kickers 30 Each Leg

2 minutos

Squats

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes 15

Plie Squats with Tip Toes 15

1 minuto

Donkey Whips

1 minuto

Fire Hydrant 10

30 segundos

Squats

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Bridge

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Squats

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Fire Hydrant Rotate Legs

1 minuto

Donkey Whips Alternate

Donkey Whips Alternate

1 minuto

Butt Kicker Alternate

Butt Kicker Alternate

1 minuto

Workout Discussion

16 Aug

i hope it works. i have just started.

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