Treino Moderado

Daily!

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Shay Moreland

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Step Ups

1 min 30 segs

Line Steps

2 minutos

Step-Touch Ins

2 minutos

Step Ups with Knee Lifts

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Split Abs

45 segundos

V-Ups

45 segundos

Fifer Scissors

1 minuto

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No Equipment

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Core

Dumbbells, Barbell

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Iniciante

7 min

Core

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