Treino Moderado

Thigh Gap

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por J Schwartzstein

Descrição

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Jumping Jacks

1 min 10 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Sumo Squat

1 minuto

Sumo Squats Pulse

20 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Ballet Squat

1 min 30 segs

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 minuto

Hop in Place

20 segundos

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 min 30 segs

Side Lunges

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

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Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

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