Thigh Gap

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por J Schwartzstein

Descrição

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

5 minutos

Jumping Jacks

1 min 10 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Sumo Squat

1 minuto

Sumo Squats Pulse

20 segundos

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Jumping Jacks

30 segundos

Ballet Squat

1 min 30 segs

Jog on the Spot

1 minuto

Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs

1 minuto

Hop in Place

20 segundos

Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs

1 min 30 segs

Side Lunges

2 minutos

Jog on the Spot

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Standing Leg Stretches

30 segundos

Treinos Relacionados

Thigh Gap

3 mins 55 segs, Iniciante

Thigh Gap Goal

3 mins 45 segs, Intenso

Thighs And Butt

8 mins 30 segs, Intenso

Thighs

5 minutos, Moderado

Butt And Thighs

9 mins 30 segs, Moderado

Intense Thigh Gap Workout (Get a thigh gap in 1 WEEK!)

6 mins 17 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Thigh Gap

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Stretchy-Time

Get Abs Fast!

Core the Pilates Way

Thigh Gap

Amazing Abs Attack

Lose It!

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+