Treino para Iniciantes

Thigh Gap

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Annabel Van Dijk

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Workout for a Thigh Gap

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 Toe Touches

15 segundos

20 Lunges

30 segundos

30 Squats

35 segundos

40 Jumping Jacks

40 Jumping Jacks

45 segundos

50 sec. toe touches sitting

50 sec. toe touches sitting

50 segundos

60 sec. Wall Sit

60 sec. Wall Sit

1 minuto

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