Treino Moderado

Before Bed

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Tor Arne Skråmestø

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

High Knees

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

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Elbow To Knee Twists

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1 minuto

SAts

1 minuto

Rest

1 minuto

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Iniciante

2 min

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