GET OFF YOUR BUTT!!!

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Jessica O'kelly

Descrição

title says it all

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Wall Sit

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Scissor Kicks

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Bridge

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

rest

30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Side Lunges

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 11: 1 rodada

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuto

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