Explosive Workout

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Adrian Smith

Descrição

For greater challenge use some dumbbells, kettlebells or even a barbell with some of the exercises. Stretch to avoid injury.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squat Thrusts

20 segundos

Dragon Squats

20 segundos

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

20 segundos

Runners Lunges

20 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 segundos

V-Ups

20 segundos

Rest

40 segundos

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