Treino para Iniciantes

Test

Iniciante Duration 60 segundos

Adicionado Por Brad P

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 mins 24 segs, Moderado

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 mins 5 segs, Moderado

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 mins 9 segs, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 mins 19 segs, Moderado

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

12 Minute Fabulous Fat Burn

Moderado

12 min

Legs

Stationary Bike

Test

Moderado

2 min

Art of Exercise Freebie B

Iniciante

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie G

Moderado

9 min

Legs

No Equipment

Daily Workout

Iniciante

31 min

Test2

Iniciante

5 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro